Taller de yoga: Posturas invertidas

Las inversiones, estimulan la circulación sanguínea, fortalecen el núcleo y mejoran la concentración. Por otro ladodesarrollan la estabilidad, la coordinación y la resistencia muscular. Integrar estas poses en tu rutina no solo promueve la flexibilidad y fuerza, sino también un sentido renovado de equilibrio y bienestar en cuerpo y mente.

¿Que posturas vamos a practicar?

Posturas Invertidas:

• Soporte de Hombros (Salamba Sarvangasana)
• Postura del Arado (Halasana)
• Postura del Delfín (Ardha Pincha Mayurasana)
• Postura sobre la Cabeza (Sirsasana)
• La postura del Pino (Adho Mukha Vrksasana)