Yoga en Ruzafa

Una clase de yoga en Ruzafa consta de asanas (ejercicios físicos), pranayamas (ejercicios respiratorios), meditación y relajación.

Practicarlo al aire libre tiene la gran ventaja de poder respirar aire puro y conectar con la naturaleza y contigo misma. Sales de la clase con energía, pero al mismo tiempo relajado y de buen humor.

¡Disfruta yoga en tu barrio! Empieza yoga en Ruzafa 

Nos reunimos en el Parque Central en Ruzafa para una practica grupal durante una hora. Invitamos a todos los yoguis que ya tienen experiencia y nuevos alumnos que profundizar en su practica de yoga.

Grupo de mujeres practicando Yoga en Ruzafa

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Descubre tambien los Retiros de yoga. Un SPA para el cuerpo y el alma.

Los Retiros de Yoga de un día o mas largos de fin de semana, son perfectos para desconectar del ruido de la ciudad, conectar con la naturaleza y contigo misma. También es una oportunidad para profundizar en tu práctica, mejorar las posturas y conocer otras técnicas relacionadas con el yoga como pranayama, meditación, yoga nidra. 

Yoga en Ruzafa

Tipos de yoga que puedes practicar conmigo en Ruzafa.

Hay muchas maneras de enseñar yoga. Lo mío es escuchar a mis alumnos y seguir sus necesidades para ofrecerles una experiencia completa y satisfactoria con yoga.

Hatha Yoga Valencia

HATHA YOGA (Iyengar)

Clases de yoga basadas en la metodología de B.K.S Iyengar: Es una práctica tranquila y detallada. Guío a los alumnos lentamente a través de las posturas de yoga (asanas), paso a paso preparándolos para alcanzar las posturas más avanzadas o/e invertidas.

Es un estilo de ritmo más lento, pasamos más tiempo en las posturas, profundizamos en la respiración y fluimos las secuencias con mucha calma y suavidad. Buscaremos lo que es más importante en el yoga físico: firmeza (sthira) y comodidad ( sukham). Siempre terminamos con una de las técnicas de respiración (pranayamas) o meditación y/o relajación.

Presencia, paz y serenidad.

Vinyasa Yoga Valencia

YOGA VINYASA (Flow)

Es una práctica ligeramente dinámica, combinación de fluidez y estabilidad. La parte fluida está inspirada en mi Ashtanga y mi experiencia en danza contemporánea, y la estabilidad proviene de la práctica de yoga Iyengar.

El Vinyasa Yoga es una fusión de estilos de yoga tradicionales como el Ashtanga y el Hatha. En las clases seguimos el ritmo de la respiración, aprendamos secuencias, conectamos la respiración con el movimiento (vinyasa). Esta práctica te ayuda a entrar en una conexión más profunda entre tu cuerpo y tu mente. La clase termina con técnicas respiratorias pranayamas y/o meditación o relajación.

Respiración, conexión y alegría.