RETIRO DE UN DÍA – Racó Saoret

Retiros de Yoga de un día 🌱 son eventos de yoga y bienestar que ofrecen una experiencia intensiva en un solo día. Son una oportunidad para desconectar de la rutina diaria y sumergirse en la práctica de yoga, meditación, pranayamas y conectar con otras personas que tienen el mismo estilo de vida.

¿Que haremos? 👉

Vamos a una hermosa casa de retiros arodeada de montañas, con una vista al mar, ubicada 50 min desde Valencia.

Pasaremos un día al aire libre, por la mañana practicaremos una sesion de Yoga larga de estilo Hatha Vinyasa, Pranayamas (tecnicas respiratorias) y Meditación (Zazen) y por la tarde tecnicas menos intensas como Yin yoga y yoga Nidra. También haremos un poco de senderismo despues de comer para concer la zona.

Comeremos una comida fresca y vegetariana preparada con mucho amor y con los poductos locales y de la propria huerta. ✨¿Suena bien?✨

🗓️ Domingo 19 de denero (Todo el día)

Programación:

10.00 Bienvenida con té, cafe y infusiones.

TRABAJAMOS AL AIRE LIBRE EN LA SOLEADA TERRAZA RODEADA DE ÁRBOLES:

10.30 -12.00 Yoga Hatha Vinyasa

12.15 – 13.00 Pranayamas (tecnicas respiratorias, gestión de energía)

13.00 -13.30 Meditación (Zazen)

🥗 13.30-16.00 Comida, descanso y senderismo 👣

TRABAJAMOS EN EL INTERIOR DE UNA ACOJEDORA SALA DE YOGA

16.00 – 17.00 Sesión de Yoga Passivo (forma de masaje en el suelo)

17.00 – 18.00 Yin Yoga Yoga

18.00-18.30 Nidra (sueño consciente)

👋🏼 18.30 Despedida

*el horario es aproximado

***

✔️ Incluye todos los talleres y comida vegetariana y de temporada

📍Ubicación: Benifairó de la Valldigna

🚗 Transporte: nos organizamos en coches entre los principiantes.

👉 Incripciónes: https://docs.google.com/forms/d/12Gj2grTKR9efQlHaS-nPS9NXSTNs5Us9bgni7-sQkuU/preview

Más info sobre el sitio: racodesaoret.com