RETIRO DE UN DÍA – Sirio Caudiel

Retiros de Yoga de un día 🌱 son eventos de yoga y bienestar que ofrecen una experiencia intensiva en un solo día. Son una oportunidad para desconectar de la rutina diaria y sumergirse en la práctica de yoga, meditación, pranayamas y conectar con otras personas que tienen el mismo estilo de vida.

¿Que haremos? 👉

Vamos a una hermosa casa de retiros arodeada de montañas, con una vista al mar, ubicada 50 min desde Valencia.

Pasaremos un día al aire libre, por la mañana practicaremos una sesion de Yoga larga de estilo Hatha Vinyasa, Pranayamas (tecnicas respiratorias) y Meditación (Zazen) y por la tarde tecnicas menos intensas como Yin yoga y yoga Nidra. También haremos un poco de senderismo despues de comer para conocer la zona.

Comeremos una comida fresca y vegetariana preparada con mucho amor y con los poductos locales y de la propria huerta. ✨¿Suena bien?✨

🗓️Domingo 12 de mayo 2024 (Todo el día)

PROGRAMACIÓN:

👋🏻10.00 Bienvenida

*10:30 h Yoga Hatha Vinyasa (sesión Rishikesh)

*12:00 h Breve charla sobre los fundamentos de Asthanga Yoga

*12.30 Sesión de Pranayamas

*13.00 h Meditación

🥗 14:00 h Comida vegana ecológica

*16:00 h Sesión de Movimiento

*17:30 h Yin Yoga

*18.30 h Yoga Nidra