RETIRO DE UN DÍA – Sirio Caudiel

Retiros de Yoga de un día 🌱 son eventos de yoga y bienestar que ofrecen una experiencia intensiva en un solo día. Son una oportunidad para desconectar de la rutina diaria y sumergirse en la práctica de yoga, meditación, pranayamas y conectar con otras personas que tienen el mismo estilo de vida.

¿Que haremos? 👉

Vamos a una hermosa casa de retiros arodeada de montañas, con una vista al mar, ubicada 50 min desde Valencia.

Pasaremos un día al aire libre, por la mañana practicaremos una sesion de Yoga larga de estilo Hatha Vinyasa (sesión Rishikesh, desbloqueo de los chakras)  y un Baño de de música de relajación con el fin de alinear los chakras. Y por la tarde tecnicas menos intensas como Yin Yoga seguido de Pranayama (tecnicas respiratorias) y para terminar Yoga Nidra acompañada con musica de relajacón. También haremos un poco de senderismo despues de comer para conocer la zona.

Comeremos una comida fresca y vegetariana preparada con mucho amor y con los poductos locales y de la propria huerta. ✨¿Suena bien?✨

🗓️Domingo 8 de junio (Todo el día)

PROGRAMACIÓN:

👋🏻 10:00 – Bienvenida

10:30 – 12:00 – Sesión de Hatha Vinyasa Yoga – Sesión «Rishikesh» – Desbloqueo de los chakras

12:15 – 13:00 – Charla: Fundamentos del Yoga

13.00 -13.30 Sesión de Pranayamas – Técnicas respiratorias para la gestión de la energía

13:30 – 14:00 – Meditación guiada

🥗 14:00 – 16:00 – Comida, descanso y senderismo/paseo por la zona 👣

 16:00 – 17:00 – Yoga Pasivo (masaje en el suelo)

 17:00 – 18:00 – Yin Yoga

18:00 – 19:00 – Yoga Nidra (sueño consciente) con instrumentos de relajación

👋🏼 19:00 – Despedida

*el horario es aproximado y puede variar algunos minutos