LUNES Y MIÉRCOLES A LAS 19.00
ALTURA DE PONT TRINIDAD/MUSEO BELLAS ARTES
Las clases de yoga en río Turia son una oportunidad de entrenar y pasar un rato al aire libre en una manera sana y segura. Una clase de yoga consiste en asanas (ejercicios físicos), pranayamas (ejercicios respiratorios) y relajación. Practicar al aire libre tiene una gran ventaja de poder respirar aire fresco y conectar mejor con la naturaleza, por eso sales de la clase con energía pero en el mismo tiempo relajada y con buena actitud hacia ti y el mundo alrededor.
Nos reunimos en el cauce de río Turia, es una practica grupal durante una hora. Invitamos a todos los yoguis que ya tienen experiencia y nuevos alumnos que quieren experimentar con yoga.
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Disfruta tu tiempo al aire libre y el yoga en río Turia
Practicamos el yoga en diferentes estilos: Clases regulares en el río consisten de una mezcla de hatha yoga (más suave) y yoga vinyasa (algo un poquito más dinámico). Ofrecemos también eventos particulares de Yoga Nidra y yoga para mujeres embarazadas. Para consultar el horario y la ubicación de las clases visita nuestro calendario de eventos.
Yoga en río Turia
Tipos de yoga que puedes practicar conmigo en el río.
Hay muchas maneras de enseñar yoga. Lo mío es escuchar a mis alumnos y seguir sus necesidades para ofrecerles una experiencia completa y satisfactoria con yoga.
HATHA YOGA
Clases de yoga basadas en la metodología de B.K.S Iyengar: Es una práctica tranquila y detallada. Guío a los alumnos lentamente a través de las posturas de yoga (asanas), paso a paso preparándolos para alcanzar las posturas más avanzadas o/e invertidas.
Es un estilo de ritmo más lento, pasamos más tiempo en las posturas, profundizamos en la respiración y fluimos las secuencias con mucha calma y suavidad. Buscaremos lo que es más importante en el yoga físico: firmeza (sthira) y comodidad ( sukham). Siempre terminamos con una de las técnicas de respiración (pranayamas) o meditación y/o relajación.
Presencia, paz y serenidad.
Es una práctica ligeramente dinámica, combinación de fluidez y estabilidad. La parte fluida está inspirada en mi Ashtanga y mi experiencia en danza contemporánea, y la estabilidad proviene de la práctica de yoga Iyengar.
El Vinyasa Yoga es una fusión de estilos de yoga tradicionales como el Ashtanga y el Hatha. En las clases seguimos el ritmo de la respiración, aprendemos secuencias, conectamos la respiración con el movimiento (vinyasa). Esta práctica te ayuda a entrar en una conexión más profunda entre tu cuerpo y tu mente. La clase termina con técnicas respiratorias pranayamas y/o meditación o relajación.
Respiración, conexión y alegría.