YOGA DAY / Sierra Espadán

Yoga Day 🌱 es un evento de bienestar que ofrecen una experiencia intensiva en un solo día. Son una oportunidad para desconectar de la rutina diaria y sumergirse en la práctica de yoga, meditación, pranayamas y conectar con otras personas que tienen el mismo estilo de vida.

¿Que haremos? 👉

Vamos a una hermosa casa de retiros arodeada de montañas, con una vista al mar, ubicada 50 min desde Valencia.

Pasaremos un día al aire libre, por la mañana practicaremos una sesion de Yoga larga de estilo Hatha Vinyasa, Pranayamas (tecnicas respiratorias) y y por la tarde tecnicas menos intensas como Yin Yoga y yoga Nidra.

En mediodía descansaremos y disfrutamos de la piscina. 

Comeremos una comida fresca y vegetariana preparada con mucho amor y con los productos locales y de la propria huerta. ¿Suena bien?

***

🗓️ Domingo 24 de mayo (Todo el día)

Programación:

9.00 Bienvenida

9.30 -11.00 Yoga Hatha Vinyasa (sesión Rishikesh, desbloqueo de los chakras)

11.00 - 11.30 Charla sobre los fundamentos de yoga

11.30-13.00 Sesión de Pranayamas (tecnicas respiratorias, gestión de energía) y Meditación con Mantras

🥗 13.00-15.00 Comida y descanso

15.00 – 16.00 Paseo por el monte

16.00 – 17.00 Yin Yoga

17.00-18.00 Yoga Nidra (sueño consciente) con baño de sonidos

👋🏼 18.00 Despedida

*el horario es aproximado

***

✔️ Preció: 75€ Incluye todos los talleres y comida vegetariana y de temporada (se paga una RESERVA de plaza 25€ y el resto el día del retiro)

📍Ubicación: Asociación Sirio en Caudiel

🚗 Transporte: nos organizamos en coches entre los principiantes.

👉 Reserva tu plaza con un prepago de 25€

Más info sobre el sitio: https://www.asociacionsirio.com/