Retiro de Yoga y Ayurveda

Un fin de semana de práctica, silencio, naturaleza y alimentación sattvica (equilibrada) para descansar de los estímulos externos y sumergirte en el arte de vivir en armonía según los principios del Ayurveda (la mediciná más antigua del mundo) 🌱 Viernes – Llegada y bienvenida - Llegada y acomodación a partir de las 17:00 - Círculo de bienvenida - Práctica suave de Hatha Yoga - Cena sattvica y equilibrada - Charla introductoria: Principios básicos del Ayurveda (Con un test para descubrir tu dosha) 🪴 Sábado – Explora tu naturaleza - Práctica de Yoga Vinyasa - Desayuno nutritivo y equilibrado - Taller: El arte de vivir según tu dosha — cómo adaptar tu estilo de vida, alimentación y práctica según tu biotipo ayurvédico - Comida en formato taller (prepararemos juntas el Kitchari, plato ayurvédico tradicional) - Tiempo libre para descanso o senderismo consciente - Práctica de pranayamas (técnicas respiratorias) - Taller práctico de automasaje ayurvédico - Cena vegetariana sattvica - Sesión nocturna de Yoga Nidra y viaje de sonidos para integrar y descansar profundamente 🌳 Domingo – Integración y cierre - Desayuno - Práctica de Yin Yoga, pranayamas y meditación - Charla de cierre y espacio para compartir experiencias - Comida - Despedida *El horario es aproximado y puede ajustarse según las necesidades del grupo. 💶 Precio especial: 210€ ✨ para reservas realizadas antes del 31 de octubre. A partir de esa fecha, el precio será de 235 €. El importe incluye la estancia, todas las comidas, clases y talleres. El precio incluye: • Prácticas diarias de yoga, respiración y meditación • Talleres de Ayurveda y automasaje • Comida equilibrada y de temporada - Consejos de cocina ayurvédica para tu constitución personal • Alojamiento en habitaciones compartidas en un entorno natural y tranquilo 👉🏼 Para reservar tu plaza con el precio especial, es necesario hacer una reserva de 70 € a través de Bonsai. Algunos detalles más: Durante el retiro disfrutarás de una alimentación sattvica, equilibrada y adaptada a la estación del año. Compartiremos además consejos de cocina ayurvédica y recomendaciones personalizadas según tu dosha, con el propósito de acompañar un proceso suave de detox físico y mental. El entorno natural y tranquilo del Racó del Saoret es ideal para desconectar de los estímulos y reconectar con la calma interior. Un lugar que invita al silencio, al descanso y a la introducción. Te propongo dejar el móvil apagado durante el retiro pero no es obligatorio.